【喝纯牛奶啥时候喝最好】喝纯牛奶的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议：
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 早餐后 | 补充蛋白质和钙质 | 避免空腹饮用，易引起不适 |
| 睡前 | 促进睡眠，补充夜间所需营养 | 不宜过量，以免增加消化负担 |
| 下午茶时间 | 缓解饥饿，补充能量 | 避免与高糖饮料同饮 |
总体而言，饭后饮用牛奶更利于吸收，尤其是早餐后或晚餐后。根据个人作息和身体反应调整饮用时间，效果更佳。
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问 喝纯牛奶啥时候喝最好
2025-10-24 02:15:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 02:15:53
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