【吃胶原蛋白的副作用是什么】胶原蛋白是一种常见的保健品，常用于改善皮肤、关节和头发健康。虽然多数人服用后无明显不适，但部分人可能会出现一些副作用。
| 副作用类型 | 可能表现 | 说明 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻 | 胶原蛋白可能引起肠胃不适，尤其是空腹服用时 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒 | 对胶原蛋白或添加剂过敏者可能出现 |
| 头痛或疲劳 | 头晕、乏力 | 少数人服用后可能出现轻微不适 |
| 血压变化 | 血压升高 | 部分研究显示胶原蛋白可能影响血压水平 |
建议在医生指导下使用，并注意选择正规品牌。如出现不适，应立即停用并咨询专业意见。
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