【吃杏干的好处与坏处】杏干是一种常见的干果，富含多种营养成分。适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量高，可能引发血糖波动 |
| 健康作用 | 有助于消化，增强免疫力 | 过量食用可能导致上火或腹泻 |
| 食用建议 | 每天适量食用（约10-20克） | 糖尿病患者应谨慎食用 |
总体来看，吃杏干应把握适量原则，合理搭配饮食，才能发挥其营养价值，避免不良影响。
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问 吃杏干的好处与坏处
2025-10-22 04:25:58
问题描述：
吃杏干的好处与坏处，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-22 04:25:58
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