【杏干的功效与作用及食用方法】杏干是杏子晒干制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用及食用建议：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补铁、润肺止咳、促进消化、增强免疫力 |
| 作用 | 改善贫血、缓解便秘、保护心血管、补充能量 |
| 食用方法 | 直接食用、泡水饮用、加入粥或甜点中 |
杏干富含维生素C、膳食纤维和矿物质，适合日常适量食用。但因其含糖较高，糖尿病患者应控制摄入量。建议每天不超过30克，以充分发挥其营养价值。
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问 杏干的功效与作用及食用方法
2025-10-21 20:11:29
问题描述：
杏干的功效与作用及食用方法，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-21 20:11:29
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