【神经衰弱吃什么好】总结：
神经衰弱患者应注重营养均衡，多吃富含维生素B、镁、蛋白质的食物，有助于缓解疲劳和改善睡眠。以下为推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 小麦 | 补充B族维生素，安神助眠 |
| 牛奶 | 提供钙和镁，缓解紧张情绪 |
| 鸡蛋 | 含丰富蛋白质，增强体力 |
| 核桃 | 富含Omega-3，改善脑功能 |
| 红枣 | 补气养血，调节神经系统 |
建议避免咖啡、浓茶和高糖食品，保持规律作息，有助于改善神经衰弱症状。
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问 神经衰弱吃什么好
2025-10-21 12:17:29
问题描述：
神经衰弱吃什么好，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-21 12:17:29
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