【桔子功效与作用营养】桔子是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感酸甜，还具有多种健康功效。
总结：
桔子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。同时，其低热量、高水分的特点也使其成为健康饮食的理想选择。
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 抗氧化 | 类黄酮、胡萝卜素 |
| 保护心血管 | 橙皮苷、钾 |
| 补充水分 | 高水分含量 |
适量食用桔子，可为身体提供必要的营养，但注意不宜过量，以免引起胃部不适。
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