【失眠睡不着觉的中医调理方法】失眠在中医中多因心肾不交、肝郁气滞、脾胃不和等引起。调理需辨证施治，结合饮食、作息与中药。
| 调理方法 | 适用症状 | 常用食材/药物 |
| 养心安神 | 心悸、多梦 | 酸枣仁、龙眼肉 |
| 疏肝解郁 | 情绪紧张、易怒 | 逍遥丸、玫瑰花 |
| 健脾和胃 | 食欲差、腹胀 | 山药、茯苓 |
| 温补肾阳 | 腰膝酸软、畏寒 | 巴戟天、肉苁蓉 |
建议保持规律作息，避免熬夜，睡前可泡脚或饮用莲子百合粥。若长期失眠，建议咨询中医师进行个性化调理。
以上就是【失眠睡不着觉的中医调理方法】相关内容，希望对您有所帮助。
问 失眠睡不着觉的中医调理方法
2025-10-20 19:26:28
问题描述：
失眠睡不着觉的中医调理方法，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-20 19:26:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
