【近视眼患者的预防措施】近视眼是一种常见的眼部疾病，随着用眼习惯的改变，其发病率逐年上升。为了减少近视的发生和发展，患者应采取科学有效的预防措施。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读或使用电子设备时，保持30厘米以上距离 |
| 良好照明 | 确保阅读和工作环境光线充足，避免昏暗环境 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于视力保护 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行一次视力检查，及时发现变化 |
通过以上措施，可以有效延缓近视的发展，保护视力健康。
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