【做梦怎么回事】做梦是人类在睡眠中常见的现象，通常发生在快速眼动（REM）阶段。虽然梦境内容多变，但其成因与心理、生理因素密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 什么是梦 | 睡眠中大脑活动产生的影像、情感或情节 |
| 梦的阶段 | 多发生在REM睡眠阶段 |
| 梦的来源 | 情绪、记忆、日常经历等综合反映 |
| 梦的作用 | 可能帮助情绪调节、记忆巩固 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、饮食、药物等影响 |
多数人每天都会做梦，但并非所有梦都能被记住。梦境内容往往模糊且不连贯，这与大脑在睡眠中的活动模式有关。尽管科学尚未完全解释梦的全部意义，但研究认为梦对心理健康有一定作用。
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