【脂肪肝应该吃什么】脂肪肝患者在饮食上应注重清淡、均衡，避免高脂、高糖食物。合理选择食物有助于改善肝脏功能，减轻病情。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含纤维，帮助代谢 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含抗氧化成分，保护肝脏 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提供膳食纤维，控制血糖 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 修复肝细胞，增强免疫力 |
| 健康油脂 | 橄榄油、亚麻籽油 | 含不饱和脂肪酸，减少炎症 |
建议减少油炸、甜食和酒精摄入，保持规律作息，适当运动，有助于脂肪肝的康复。
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