【减肥能吃豆腐吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适合减肥期间食用。它含有丰富的植物蛋白和钙质，同时脂肪含量低，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以吃 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪 |
| 建议吃法 | 清蒸、煮汤、凉拌等低油方式 |
适量食用豆腐有助于控制体重，但应避免油炸或加入高油高盐的调料。合理搭配其他蔬菜和粗粮，效果更佳。
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问 减肥能吃豆腐吗
2025-10-20 10:27:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 10:27:21
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