【假抑郁和真抑郁的区别】“假抑郁”通常指因外界压力或情绪波动而表现出类似抑郁症状，但并未达到临床诊断标准；“真抑郁”则是指符合医学标准的抑郁症。两者在表现、原因和治疗方式上存在明显差异。
| 对比维度 | 假抑郁 | 真抑郁 |
| 持续时间 | 短暂，几小时或几天 | 长期，持续两周以上 |
| 表现程度 | 轻微，情绪低落为主 | 明显，影响日常生活 |
| 原因 | 外界压力或暂时情绪 | 生物学因素或长期心理问题 |
| 是否需要治疗 | 一般无需专业干预 | 需要专业治疗和药物 |
总结：假抑郁多为情绪波动，真抑郁则需重视并寻求帮助。了解两者的区别有助于正确应对情绪问题。
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