【黄酮的作用与功效是什么】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们在人体健康中发挥着重要作用，尤其在抗氧化、抗炎和心血管保护方面表现突出。
以下是黄酮的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 抑制炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 心血管保护 | 改善血液循环，降低动脉硬化风险 |
| 增强免疫力 | 提高机体抵抗力，减少感染机会 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，促进癌细胞凋亡 |
总体来看，黄酮对人体健康有积极影响，可通过食物如水果、蔬菜和茶叶摄取。合理摄入有助于维持身体机能，提升整体健康水平。
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