【过度劳累是什么】过度劳累是指身体或精神长期处于超负荷状态，超出正常承受范围，导致身心疲惫、效率下降甚至健康受损。常见于工作压力大、生活节奏快的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期超负荷工作或精神紧张，超出身体承受能力 |
| 常见原因 | 工作压力、睡眠不足、情绪焦虑等 |
| 身体表现 | 疲倦、头痛、肌肉酸痛、免疫力下降 |
| 心理表现 | 易怒、注意力不集中、情绪低落 |
| 应对方法 | 合理作息、适当运动、心理调节、寻求帮助 |
避免过度劳累，需平衡工作与休息，关注身心健康。
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问 过度劳累是什么
2025-10-19 03:42:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 03:42:08
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