【午睡时心跳过快是为什么】午睡时心跳加快可能与多种因素有关，了解原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力 | 情绪紧张导致交感神经兴奋，引发心跳加快 |
| 睡眠姿势不当 | 如仰卧时心脏受压，影响血液循环 |
| 饮食影响 | 午餐过饱或摄入咖啡因、糖分过多，刺激心率 |
| 睡眠周期干扰 | 突然被打断睡眠，身体进入应激状态 |
| 心脏问题 | 如心律不齐等潜在疾病，需及时就医 |
建议午睡时间控制在20-30分钟，避免过长。保持良好作息和放松心情，有助于减少心跳异常。若频繁出现，建议咨询医生。
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