【怀孕4个月怎么正确饮食】怀孕第四个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡，避免暴饮暴食。合理饮食有助于胎儿健康发育，同时保障孕妇自身体力。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃蛋白质 | 如鸡蛋、鱼、瘦肉，促进胎儿组织生长 |
| 补充叶酸 | 可通过绿叶蔬菜或补充剂获取，预防神经管缺陷 |
| 增加铁质摄入 | 红肉、动物肝脏等，预防贫血 |
| 少食多餐 | 减轻胃部负担，避免胀气 |
| 控制糖分 | 避免血糖波动，降低妊娠糖尿病风险 |
此外，应避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。每天保证充足水分，并根据医生建议调整饮食结构。
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