【花生衣的功效和作用】花生衣是花生果壳内的红色薄膜，虽常被丢弃，但其营养价值和药用价值较高。以下是花生衣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 改善心血管健康 | 促进血管弹性，预防动脉硬化 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
花生衣可煮水饮用或加入粥中食用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起不适。
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