【孩子补充什么可以长高】孩子身高受遗传和后天因素共同影响，合理营养是促进生长的关键。以下是一些有助于孩子长高的营养素及食物来源：
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 钙 | 增强骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 促进身体组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 生长激素 | 促进骨骼增长 | 睡眠充足、适量运动 |
建议家长注重孩子饮食均衡，保证充足睡眠，并鼓励适度运动，以帮助孩子健康长高。
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