【维生素c片的作用和功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其作用广泛，适用于多种健康需求。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高白细胞活性，增强抗病能力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于能量代谢，缓解身体疲劳 |
维生素C片适合日常保健使用，尤其在饮食不均衡或免疫力较低时。但需注意适量，过量可能引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
以上就是【维生素c片的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
