【怀孕前三个月饮食禁忌】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下是常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉等 | 可能含有寄生虫或细菌，增加感染风险 |
| 高汞鱼类 | 金枪鱼、鲨鱼等 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶等 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 各类酒类 | 可能导致胎儿畸形或发育迟缓 |
| 未煮熟食物 | 未煮熟蛋、肉类 | 存在沙门氏菌等病原体风险 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，避免刺激性食物，同时定期产检，确保母婴健康。
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