【晚上睡觉不做梦好吗】睡眠中做梦是正常现象，但有些人很少记得自己做梦，甚至认为“不做梦”更好。其实，是否做梦与睡眠质量密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 做梦的意义 | 梦境是大脑整理信息、调节情绪的过程，有助于心理健康。 |
| 不做梦的可能原因 | 睡眠浅、压力大、药物影响或睡眠障碍等。 |
| 不做梦的影响 | 可能影响情绪调节和记忆巩固，长期可能引发心理问题。 |
| 是否“好” | 不做梦不一定好，关键看睡眠是否深度和恢复效果。 |
总的来说，偶尔不做梦无需担心，但如果长期无梦且睡眠质量差，建议调整生活习惯或咨询医生。
以上就是【晚上睡觉不做梦好吗】相关内容，希望对您有所帮助。
