【肝脏转氨酶高吃什么可以降低】肝脏转氨酶升高可能提示肝功能异常，日常饮食调理对改善有一定帮助。以下是一些有助于降低转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏排毒 |
| 豆制品 | 含有植物蛋白，减轻肝脏负担 |
| 粗粮 | 提供膳食纤维，促进消化代谢 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含丰富维生素，增强肝脏修复能力 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益肝细胞健康 |
建议避免饮酒、油腻食物及加工食品。若转氨酶持续偏高，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
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