【喝水太多的危害有什么】总结：
虽然水是生命之源，但过量饮水也会对身体造成伤害。以下是喝水过多可能带来的危害：
| 危害类型 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过多水分稀释血液中的钠离子，引发低钠血症 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需排出多余水分，长期增加负担 |
| 水肿 | 水分滞留体内，导致手脚浮肿 |
| 头痛与恶心 | 低钠血症可能导致头晕、恶心等不适 |
| 心脏压力 | 过多液体增加心脏泵血压力 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，一般成年人每日约1500-2000毫升为宜，避免短时间内大量饮水。
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