【喝水过多的危害】喝水是维持身体正常运作的重要方式，但过量饮水可能带来健康风险。以下是喝水过多的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 过量水分稀释血液中的钠离子，导致头晕、恶心甚至昏迷 |
| 肾脏负担 | 增加肾脏过滤压力，长期可能影响肾功能 |
| 水肿 | 水分滞留体内，引发手脚浮肿 |
| 胃部不适 | 短时间内大量饮水可能导致胃胀、呕吐 |
建议每日饮水量根据个人体质和活动量调整，避免短时间内饮用过量水。合理饮水有助于保持身体健康，但需注意适度。
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问 喝水过多的危害
2025-10-17 03:49:15
问题描述：
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2025-10-17 03:49:15
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