【柑桔的功效和作用是什么】柑桔是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是柑桔的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 促进消化 | 含有果酸，帮助肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 减少自由基对身体的伤害 |
| 改善皮肤状况 | 增强皮肤弹性，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂 |
综上所述，柑桔不仅美味，还对人体健康有诸多益处。适量食用，可为日常饮食增添营养与健康价值。
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