【喝豆浆的好处与功效有哪些】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，广泛受到大众喜爱。以下是其主要好处与功效的总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 营养均衡 | 富含蛋白质、维生素B、钙、铁等，适合素食者补充营养 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂水平 |
| 增强骨骼 | 钙含量高，有助于预防骨质疏松 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
豆浆不仅口感好，还能为身体提供多种必需营养。适量饮用对健康有益，但建议选择无糖或低糖产品，避免摄入过多糖分。
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