【含VC多的水果有哪些】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。以下是一些富含VC的常见水果：
| 水果名称 | 每100克含VC量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 鲜枣 | 54 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 59 |
| 山楂 | 89 |
| 辣椒（非水果） | 144（参考值） |
猕猴桃和山楂是VC含量较高的水果，适合日常补充。柑橘类水果如橙子、柚子也是不错的选择。草莓不仅VC丰富，还含有抗氧化成分。建议根据个人口味选择，适量食用，以达到最佳营养效果。
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