【晚上睡觉总是失眠是什么原因】失眠是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理压力 | 工作压力、焦虑、抑郁情绪 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸问题 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致入睡困难 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯入手，如保持规律作息、减少睡前刺激、营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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