【158的女生标准体重是多少】对于身高158厘米的女生来说，标准体重是一个参考值，用来评估身体是否处于健康范围。虽然每个人的身体构造、肌肉量和体脂率不同，但可以通过一些常见的计算方法来估算一个合理的体重区间。
以下是一些常用的计算方式和对应的建议体重范围，供参考：
一、常见标准体重计算方法
1. 世界卫生组织（WHO）公式
标准体重 = 身高（cm） - 105
适用于大多数成年人，但对体型较瘦或较胖的人可能不够精准。
2. 中国常用公式
标准体重 = 身高（cm） × 0.5 - 20
这个公式更贴近亚洲人群的体型特征。
3. BMI指数法
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
正常范围为18.5～24.9，过轻或过重都可能影响健康。
二、158cm女生的标准体重范围
根据以上方法，结合BMI指数，可以得出以下标准体重范围：
| 方法 | 公式 | 计算结果（kg） | BMI值 | 备注 |
| WHO公式 | 158 - 105 = 53 | 53 kg | 21.6 | 偏瘦偏重之间 |
| 中国公式 | 158 × 0.5 - 20 = 59 | 59 kg | 23.8 | 接近正常范围 |
| BMI正常范围 | 18.5～24.9 | 48.5～64.5 kg | 18.5～24.9 | 最广泛参考 |
三、总结
身高158cm的女生，标准体重通常在48.5kg～64.5kg之间，具体还要看个人的体型、运动量和健康状况。如果体重在这个范围内，且身体无明显不适，一般属于健康状态。
需要注意的是，体重不是衡量健康的唯一标准，体脂率、肌肉含量、骨骼密度等同样重要。如果有特殊需求（如健身、减肥、增肌），建议咨询专业营养师或医生，制定个性化方案。
提示：保持良好的生活习惯，均衡饮食与适量运动才是维持健康的关键。
