【血糖正常范围是多少】了解血糖的正常范围对于预防糖尿病及相关代谢疾病具有重要意义。血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体能量的重要来源。不同人群、不同时间点的血糖值会有差异，因此掌握标准范围有助于及时发现异常并采取相应措施。
以下是根据医学指南和临床数据整理出的血糖正常范围总结：
一、空腹血糖（FPG）
| 测量条件 | 正常范围（mmol/L） | 备注 |
| 空腹状态（至少8小时未进食） | 3.9 – 5.6 | 建议晨起测量，避免剧烈运动或情绪波动 |
二、餐后2小时血糖（OGTT 2h）
| 测量条件 | 正常范围（mmol/L） | 备注 |
| 餐后2小时（口服75g葡萄糖后） | < 7.8 | 可用于筛查糖尿病前期或糖尿病 |
三、随机血糖（任意时间点）
| 测量条件 | 正常范围（mmol/L） | 备注 |
| 任意时间点（无特定饮食限制） | < 11.1 | 若超过此值，需结合其他指标综合判断 |
四、糖化血红蛋白（HbA1c）
| 指标 | 正常范围（%） | 备注 |
| 糖化血红蛋白 | < 5.7 | 反映过去2-3个月平均血糖水平，是长期控制的重要指标 |
五、不同人群的参考范围
| 人群 | 正常范围（mmol/L） | 备注 |
| 健康成年人 | 空腹：3.9–5.6；餐后2h：<7.8 | 个体差异较大，建议定期检测 |
| 孕妇（妊娠期糖尿病筛查） | 空腹：<5.1；餐后1小时：<10.0；餐后2小时：<8.5 | 用于诊断妊娠期糖尿病 |
| 老年人 | 空腹：4.0–6.0；餐后2h：<8.0 | 需注意低血糖风险 |
六、注意事项
- 血糖值受多种因素影响，如饮食、运动、压力、药物等。
- 不同医疗机构可能略有差异，建议以医生或专业机构的标准为准。
- 定期监测血糖有助于早期发现血糖异常，及时干预。
通过了解和关注自己的血糖水平，可以更好地管理健康，预防慢性疾病的发生。如有异常，应及时就医并进行进一步检查与治疗。
