【正常心跳每分钟多少下?】心跳是衡量人体健康状况的重要指标之一，通常指的是心脏每分钟跳动的次数。了解正常的心跳范围，有助于我们更好地关注自身健康状况，并在异常时及时采取措施。
一般来说，成年人的正常心率范围在 60 到 100 次/分钟 之间。不过，这个范围会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动习惯、情绪状态等。例如，运动员或经常锻炼的人，其静息心率可能低于 60 次/分钟，但仍然属于正常范围。
以下是对不同人群正常心率的总结：
| 人群类型 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 成年人（静息） | 60 - 100 | 运动员可能低于 60 |
| 儿童（5-12岁） | 70 - 110 | 随年龄增长逐渐下降 |
| 婴儿（0-1岁） | 100 - 160 | 心跳较快，随成长逐渐稳定 |
| 老年人（65岁以上） | 50 - 90 | 可能因基础代谢减慢而偏低 |
需要注意的是，如果一个人的心率持续高于 100 次/分钟（心动过速），或者低于 60 次/分钟（心动过缓），并伴有头晕、胸闷、乏力等症状，应及时就医检查，以排除潜在的心脏疾病或其他健康问题。
此外，心率还会受到一些外部因素的影响，比如咖啡因、吸烟、压力、睡眠质量等。因此，在测量心率时，最好选择在安静、放松的状态下进行，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。
总之，了解自己的正常心率范围，有助于我们更早发现身体异常，从而更好地维护健康。
