【正常胆固醇值是多少?】胆固醇是人体内一种重要的脂质物质，它在维持细胞膜结构、合成激素和维生素D等方面起着重要作用。然而，胆固醇水平过高可能会增加心血管疾病的风险。因此，了解自己的胆固醇水平并保持在正常范围内非常重要。
一般来说，胆固醇分为两种类型：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就是“坏”胆固醇；以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），也就是“好”胆固醇。此外，还有甘油三酯（TG）这一指标，通常也与心血管健康密切相关。
以下是根据世界卫生组织（WHO）及美国心脏协会（AHA）推荐的正常胆固醇范围：
| 指标 | 正常范围 | 建议值说明 |
| 总胆固醇（TC） | < 5.2 mmol/L | 高于此值可能提示血脂异常 |
| 低密度脂蛋白（LDL-C） | < 3.0 mmol/L | 越低越好，尤其对有心脏病风险者 |
| 高密度脂蛋白（HDL-C） | 男性 > 1.0 mmol/L，女性 > 1.3 mmol/L | HDL越高，对心脏保护越强 |
| 甘油三酯（TG） | < 1.7 mmol/L | 高甘油三酯可能增加动脉硬化风险 |
需要注意的是，这些数值可能因个人健康状况、年龄、性别、家族史等因素而有所不同。因此，在评估胆固醇水平时，最好结合医生的建议进行综合判断。
保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、避免吸烟和过量饮酒，有助于维持正常的胆固醇水平。如果检查发现胆固醇偏高，应尽早采取措施调整，以降低未来患病的风险。
