【怎样知道自己近视多少度?】近视是一种常见的眼部屈光不正问题，主要表现为看近清楚、看远模糊。要了解自己近视多少度，通常需要通过专业验光检查来确定。但日常生活中，也可以通过一些简单的方法初步判断自己的视力状况。以下是对如何知道自己近视度数的总结和相关信息。
一、如何知道自己近视多少度？
1. 通过视力表初步判断
使用标准的视力表（如国际标准视力表）进行测试，可以大致判断是否近视。例如：
- 如果裸眼视力低于1.0（即0.5），可能提示有近视。
- 若在5米处无法看清1.0的视标，可能属于轻度或中度近视。
2. 使用眼镜或隐形眼镜试戴
如果佩戴了合适度数的眼镜后，视力明显改善，说明可能存在近视。
3. 专业验光检查
最准确的方式是到正规医院或眼镜店进行验光，由专业人员使用仪器检测眼睛的屈光度，得出具体的近视度数。
4. 儿童青少年定期检查
儿童和青少年的视力变化较快，建议每半年至一年做一次全面眼部检查。
二、常见近视度数分类
| 近视度数范围 | 视力表现 | 是否需配镜 | 备注 |
| 0～-100度 | 轻微模糊 | 不一定 | 可观察，不一定需要配镜 |
| -100～-300度 | 看不清远处 | 需要配镜 | 属于轻度近视 |
| -300～-600度 | 明显模糊 | 必须配镜 | 属于中度近视 |
| -600度以上 | 极度模糊 | 必须配镜 | 属于高度近视，需注意眼底健康 |
三、注意事项
- 自行判断度数存在误差，不能替代专业验光。
- 长时间用眼、不良姿势、光线不足等都可能导致视力下降。
- 高度近视者应定期检查眼底，预防视网膜脱落等并发症。
四、总结
想要知道自己近视多少度，最可靠的方式是通过专业验光。日常可以通过视力表初判，但最终仍需依赖医生的检查结果。保持良好的用眼习惯，定期检查视力，有助于及时发现并控制近视的发展。
