【七白饮有哪七种】“七白饮”是一种传统的中式养生饮品，主要以美白、养颜、调理肌肤为主要功效。它由七种具有美白作用的中药材或天然食材配制而成，常被用于改善肤色暗沉、提亮气色等。虽然不同地区和配方可能会有所差异，但常见的“七白饮”通常包含以下七种成分。
一、总结
“七白饮”并非固定不变的配方，其组成会因地域、个人体质或传统习惯而有所不同。但总体而言，常见的七种成分包括：白芷、白术、白茯苓、白芍、白芨、白蔹、白豆蔻。这些成分多具有美白、润肤、清热、调和气血的作用，搭配使用可达到较好的美容效果。
二、七白饮常见成分表
| 序号 | 成分名称 | 功效说明 |
| 1 | 白芷 | 祛风解表，美白淡斑，改善皮肤暗沉 |
| 2 | 白术 | 健脾利湿，调理气血，改善面色萎黄 |
| 3 | 白茯苓 | 利水渗湿，健脾安神，有助于排毒养颜 |
| 4 | 白芍 | 养血柔肝，调和营卫，改善肤色不均 |
| 5 | 白芨 | 润肺止咳，生肌敛疮，对皮肤有修复作用 |
| 6 | 白蔹 | 清热解毒，消肿散结，有助于祛痘美白 |
| 7 | 白豆蔻 | 化湿行气，温中止呕，促进消化吸收 |
三、注意事项
1. 个体差异：每个人的体质不同，饮用前最好咨询中医师，避免不适合的成分。
2. 适量饮用：不宜过量，以免引起肠胃不适。
3. 长期坚持：美白效果需时间积累，建议持续饮用一段时间。
4. 搭配饮食：结合健康饮食与作息，效果更佳。
如需制作“七白饮”，可将上述七种药材按比例研磨成粉，加入适量热水冲泡，或根据个人口味加入蜂蜜、红枣等调味。在日常生活中合理使用，有助于提升肌肤状态，实现自然美白。
