耙耙柑，又名沃柑、芦柑，是一种广受欢迎的柑橘类水果，因其果肉细腻、汁多味甜而备受消费者喜爱。除了口感好之外，耙耙柑还具有多种营养价值和健康功效，下面我们就来详细了解一下“耙耙柑功效有哪些”。

1. 补充维生素C，增强免疫力

耙耙柑富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。经常食用耙耙柑，可以有效预防感冒和其他常见疾病。

2. 促进消化，改善肠胃功能

耙耙柑中含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收。对于消化不良、食欲不振的人群来说，适量食用耙耙柑可以起到一定的调理作用。

3. 保护心血管健康

耙耙柑中的钾元素含量较高，有助于调节血压，维持心脏健康。同时，其含有的类黄酮物质也具有一定的抗炎和抗氧化作用，有助于降低心血管疾病的风险。

4. 改善皮肤状态，延缓衰老

由于富含维生素C和多种抗氧化成分，耙耙柑有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性，减少皱纹的出现。长期食用，有助于改善肤色，使肌肤更加光滑细腻。

5. 清热解毒，润肺止咳

在中医理论中，耙耙柑性凉，具有清热解毒、润肺止咳的功效。特别是在干燥的季节或气候中，适量食用耙耙柑可以帮助缓解喉咙干痛、咳嗽等症状。

6. 低热量，适合减肥人群

耙耙柑热量较低，且含有丰富的水分和膳食纤维，能增加饱腹感，是减肥期间的理想水果选择之一。

总的来说，耙耙柑不仅味道鲜美，而且营养丰富，对人体健康有多方面的积极作用。不过，虽然耙耙柑好处多多，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人群应适量控制摄入量。

如果你正在寻找一种既美味又健康的水果，不妨试试耙耙柑吧！