在现代社会中，越来越多的人开始关注心理健康问题，而“社交恐惧症”这一术语也逐渐进入大众视野。然而，许多人对它的理解仍然模糊，尤其是它究竟属于抑郁症还是焦虑症的范畴，常常让人困惑。本文将从心理学角度出发，深入探讨社交恐惧症的本质，以及它与抑郁症和焦虑症之间的关系。

首先，我们需要明确几个基本概念。抑郁症（Depression）是一种以持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等为主要表现的心理疾病；而焦虑症（Anxiety Disorders）则主要表现为过度担忧、紧张、害怕等情绪状态，常伴有身体上的不适感，如心悸、出汗、颤抖等。

社交恐惧症（Social Anxiety Disorder），又称社交焦虑障碍，是指个体在面对可能被他人审视或评价的社交情境时，产生强烈且持久的恐惧或焦虑反应。这种恐惧往往超出正常范围，并显著影响个人的日常生活、工作和人际关系。

那么，社交恐惧症到底属于抑郁还是焦虑呢？从诊断标准来看，社交恐惧症更倾向于被归类为焦虑障碍的一种。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），社交恐惧症被明确列为“焦虑障碍”的一种，其核心特征是对于社交场合的强烈恐惧，而非情绪低落或兴趣丧失，这与抑郁症的核心症状有所不同。

不过，尽管社交恐惧症本身属于焦虑障碍，但现实中许多患者同时表现出抑郁症状。例如，长期处于社交回避状态的人，容易产生孤独感、自我否定，甚至发展为抑郁症。因此，在临床上，社交恐惧症与抑郁症常常共存，形成“共病”现象。

此外，从神经生物学角度来看，社交恐惧症与焦虑症在大脑活动模式上存在相似之处，比如前额叶皮层、杏仁核等区域的异常活跃，而抑郁症则更多涉及多巴胺、血清素等神经递质的失衡。这也进一步说明了社交恐惧症更接近于焦虑障碍的范畴。

当然，每个人的情况都是独特的，不能简单地用一个标签来定义。如果你或你身边的人正在经历社交恐惧的症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估和科学干预。

总之，虽然社交恐惧症在某些方面可能与抑郁症有交集，但从本质上看，它更符合焦虑障碍的特征。了解这一点，有助于我们更好地认识自身心理状态，并采取正确的应对方式。