乳糖不耐受是婴幼儿常见的消化系统问题之一，尤其是在母乳或配方奶喂养阶段。很多家长在发现宝宝出现腹泻、胀气、腹痛等不适症状时，会怀疑孩子是否乳糖不耐受。那么，如何测宝宝乳糖不耐受呢？本文将从症状判断、家庭观察和专业检测三个方面，帮助家长更好地了解这一问题。

一、乳糖不耐受是什么？

乳糖是牛奶中主要的碳水化合物，人体需要一种叫做“乳糖酶”的消化酶来分解它。如果宝宝体内乳糖酶分泌不足，就无法有效分解乳糖，导致未被消化的乳糖进入大肠，引发一系列肠胃不适症状，如腹泻、腹胀、排气增多、哭闹不安等。

二、通过症状初步判断

虽然不能仅凭症状确诊，但一些常见表现可以帮助家长初步判断是否存在乳糖不耐受：

- 频繁腹泻：尤其是进食后不久就出现稀便，且持续时间较长。

- 腹部胀气：宝宝经常放屁，或者肚子咕噜咕噜响。

- 排便带酸味：由于乳糖未被完全消化，肠道内发酵产生酸性物质。

- 体重增长缓慢：长期乳糖不耐受可能影响营养吸收，导致发育迟缓。

- 哭闹不止：尤其在吃完奶后，宝宝容易因腹部不适而哭闹。

需要注意的是，这些症状也可能与其他消化问题有关，因此不能单独作为诊断依据。

三、家庭观察法（非专业检测）

家长可以在家中进行一些简单的观察和记录，帮助判断是否存在乳糖不耐受的可能：

1. 记录饮食与症状：每天记录宝宝的进食情况和排便状态，看是否有明显关联。

2. 尝试减少乳糖摄入：在医生指导下，暂时减少母乳或配方奶的摄入量，观察症状是否改善。

3. 更换低乳糖奶粉：部分配方奶含有低乳糖或无乳糖成分，可在医生建议下尝试。

但这种方法只能作为参考，并不能替代医学检测。

四、专业医学检测方法

若怀疑宝宝存在乳糖不耐受，建议及时就医，由专业医生进行以下几种检测：

1. 氢气呼气试验

这是目前最常用的检测方法之一。宝宝在空腹状态下饮用含乳糖的溶液，随后通过呼吸测试检测体内氢气含量。如果乳糖未被消化，肠道内细菌会发酵乳糖产生氢气，从而在呼气中被检测到。

2. 粪便pH值检测

乳糖不耐受会导致未消化的乳糖在肠道内发酵，产生有机酸，使粪便呈酸性。通过检测粪便的pH值可以辅助判断。

3. 血液检测

部分医院可通过抽血检测乳糖酶活性或基因检测，判断是否存在遗传性乳糖不耐受。

五、注意事项

- 不要自行给宝宝停用母乳或配方奶，以免影响营养摄入。

- 若宝宝确诊为乳糖不耐受，应根据医生建议调整饮食结构。

- 大多数婴儿的乳糖酶水平会随着年龄增长逐渐提高，乳糖不耐受可能是暂时性的。

结语

如何测宝宝乳糖不耐受，关键在于结合症状观察、家庭记录以及专业医学检测。家长不必过度焦虑，但也不能忽视宝宝的身体信号。及时就医、科学应对，才能保障宝宝健康成长。