在生活中，我们难免会遇到一些突如其来的皮肤问题，比如全身过敏导致的红疙瘩和瘙痒。这种情况不仅让人感到不适，还可能影响日常生活。面对这样的情况，我们应该如何应对呢？以下是一些建议，希望能帮助到你。

1. 确认过敏源

首先，要尽量找出引发过敏的原因。可能是食物、药物、化妆品、环境中的花粉、尘螨等。如果你最近尝试了新的护肤品或吃了不常吃的食物，这些都有可能是过敏的诱因。一旦确认了过敏源，应立即停止接触。

2. 冷敷缓解瘙痒

当出现全身过敏的症状时，可以使用冷敷来缓解瘙痒感。将干净的毛巾浸湿冷水后轻轻敷在患处，能够有效减轻瘙痒和肿胀。注意不要用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。

3. 使用抗过敏药物

如果症状较为严重，可以在医生指导下服用抗过敏药物，如抗组胺药。这类药物可以帮助缓解过敏反应，减轻红疙瘩和瘙痒的症状。但切记不可自行乱用药物，尤其是对于有基础疾病的人群，一定要遵医嘱服药。

4. 保持皮肤清洁与湿润

保持皮肤的清洁非常重要，避免细菌感染。洗澡时水温不宜过高，建议使用温和无刺激的沐浴露。洗完澡后要及时涂抹保湿霜，以防止皮肤过于干燥加重瘙痒。

5. 就医检查

如果症状持续不见好转或者加重，建议尽快就医。医生可能会根据你的具体情况开具针对性的治疗方案，甚至进行过敏原检测，以便更好地控制和预防未来的过敏发作。

总之，在处理全身过敏引起的红疙瘩和瘙痒时，最重要的是冷静对待，找到原因并采取适当的措施。同时，平时也要注意增强身体免疫力，减少过敏发生的可能性。希望每位朋友都能远离过敏困扰，拥有健康美丽的肌肤！