夏天一到，很多人尤其是小朋友和老年人，容易因为出汗多而起痱子。痱子虽然不痛不痒，但看着皮肤上那些小小的红点点，总是让人心里不舒服。而且如果不及时处理，还可能引发皮肤感染。那么，当起痱子的时候，我们应该如何快速去除呢？今天就来给大家分享几个实用的小方法。

1. 清洁皮肤，保持干爽

痱子的主要原因是汗液堵塞毛孔，因此保持皮肤清洁干燥是关键。每天用温水轻轻清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后要用柔软的毛巾轻轻拍干，切勿用力擦拭，以免刺激皮肤。如果天气炎热，可以适当增加洗澡次数，但不要过于频繁，以免破坏皮肤屏障。

2. 使用爽身粉或玉米淀粉

爽身粉可以帮助吸收多余的湿气，减轻痱子带来的不适感。选择时建议挑选纯天然成分的产品，如婴儿专用的爽身粉。如果没有爽身粉，也可以用玉米淀粉代替，同样具有良好的吸湿效果。将适量的粉末撒在患处，轻轻按摩使其均匀分布即可。注意用量不宜过多，避免吸入呼吸道。

3. 冷敷缓解症状

对于已经出现明显红肿或者瘙痒的情况，可以用冷毛巾进行局部冷敷。这不仅能够起到镇静作用，还能帮助降低皮肤温度，减少炎症反应。每次冷敷时间控制在5-10分钟为宜，避免长时间接触导致冻伤。

4. 穿宽松透气的衣服

夏季穿着应以宽松、轻薄、透气为主，尽量选择棉质或其他天然纤维制成的衣物。这样既能保证良好的通风性，又能减少摩擦对皮肤造成的伤害。同时，勤换洗衣物，确保身体始终保持清爽状态。

5. 饮食调理

除了外部护理外，内部调理也很重要。多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果（橙子、猕猴桃等）以及坚果类食品，有助于增强免疫力并促进新陈代谢；少吃辛辣油腻的食物，防止体内湿热加重病情。

小贴士：

- 如果痱子持续不见好转或伴有严重疼痛，请尽快就医咨询专业医生；

- 对于儿童来说，家长需要特别留意其个人卫生习惯，并定期检查他们的皮肤状况；

- 定期修剪指甲，防止抓挠引发继发性感染。

通过以上这些简单易行的方法，相信大多数人的痱子问题都能得到有效改善。希望每位朋友都能在这个炎炎夏日里拥有健康舒适的肌肤体验！