保持面部清洁
每天早晚用温和的洁面乳清洁脸部是非常重要的。选择适合自己肤质的产品，避免使用过于刺激的化学成分。过度清洁可能会破坏皮肤屏障，反而导致更多的问题。
饮食调理
饮食对于皮肤健康也有很大影响。尽量减少油腻、辛辣食物以及高糖食品的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜。多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢。
调整作息时间
保证充足的睡眠时间和良好的生活习惯对皮肤恢复至关重要。熬夜会导致内分泌失调，进而引发或加重痘痘问题。
使用药物治疗
如果情况较为严重，可以考虑使用一些非处方药膏如含有苯丙醇胺（Benzoyl Peroxide）或者过氧化苯甲酰的产品局部涂抹于患处。但请务必遵循说明书上的指导，并注意观察是否会出现过敏反应。
就医咨询
当自我护理措施无法有效缓解症状时，建议及时就医寻求专业医生的帮助。他们可以根据具体情况开具适合个人状况的口服抗生素或其他治疗方法。
通过上述方法坚持一段时间后，相信大多数人的脸上“毒气”疙瘩都会有所好转。记住，耐心和持续的努力才是关键所在！
