在两性关系中，关于男性在性行为中的持续时间问题，一直是许多夫妻或情侣关注的话题。这个话题看似简单，但实际上涉及生理、心理以及双方情感等多方面的因素。那么，究竟男人坚持多久才算正常呢？让我们一起来探讨这个问题。

首先，我们需要明确的是，“正常”并没有一个固定的数值标准。每个人的身体状况和需求都不同，因此很难用一个统一的时间来衡量所有人的表现。根据一些研究数据，一般认为，从插入到射精的时间在5分钟到7分钟之间属于平均范围。但这并不意味着低于或者高于这个时间就一定是不正常的。事实上，很多专家认为，只要双方感到满意和愉悦，无论时间长短都可以被视为正常。

然而，值得注意的是，对于部分人来说，早泄可能是一个需要关注的问题。早泄通常定义为在插入后一分钟内即发生射精，并且这种情况反复出现，导致个人或伴侣感到困扰。如果存在这样的情况，建议及时咨询专业的医生或心理咨询师，寻找合适的解决方案。

除了生理方面的原因外，心理状态也对男性的表现有着重要影响。压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能会干扰正常的生理反应，从而影响性功能。因此，在追求健康和谐的性生活时，保持良好的心态同样至关重要。

此外，沟通是解决这一问题的关键所在。伴侣之间应该坦诚交流彼此的感受与期望，共同探索适合双方的方式。通过增加前戏时间、尝试不同的体位等方式，往往能够有效改善体验感，让双方都能获得更好的满足。

总之，“男人坚持多久算正常”并没有绝对的答案。最重要的是找到适合自己和伴侣的最佳节奏，享受亲密过程中的快乐与温馨。如果您对自己的情况感到担忧，不妨寻求专业帮助，以便更好地解决问题并提升生活质量。