随着现代生活节奏的加快和社交活动的频繁，饮酒已经成为许多人生活中的一部分。然而，长期过量饮酒对肝脏的危害不容忽视。酒精性肝病（简称“酒精肝”）是由于长期大量饮酒导致的一种慢性肝脏疾病。如果不及时发现并加以控制，可能会发展为更严重的肝硬化或肝功能衰竭。因此，了解酒精肝早期的症状显得尤为重要。

什么是酒精肝？

酒精肝是指因长期饮酒而引起的肝脏损伤，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等阶段。其中，酒精性脂肪肝是最常见的早期表现形式，其特点是肝脏内脂肪堆积过多。如果能够及早发现并戒酒，大部分患者可以恢复健康；但如果病情继续恶化，则可能导致不可逆的损害。

酒精肝早期症状有哪些？

1. 疲劳乏力

很多患者在酒精肝初期会感到异常疲倦，即使经过充分休息也无法缓解这种状态。这是因为肝脏功能受损后，身体代谢能力下降，能量供应不足所致。

2. 食欲减退

部分患者会出现食欲不振的情况，甚至对油腻食物产生厌恶感。这与肝脏无法正常处理脂肪有关，同时伴随恶心呕吐等症状。

3. 右上腹不适

肝脏位于人体右上腹部区域，当肝脏受到损害时，部分人会感觉到该部位隐隐作痛或者胀满不适。需要注意的是，这种疼痛通常不会特别剧烈，但持续存在。

4. 黄疸现象

黄疸是酒精性肝炎的一个典型特征，表现为皮肤和眼白发黄。这是由于胆红素代谢障碍引起的结果，提示肝脏已经出现较为明显的损伤。

5. 体重减轻

在酒精肝早期阶段，由于消化吸收功能减弱以及体内蛋白质丢失增加，许多患者会出现不明原因的体重下降。

6. 蜘蛛痣与手掌红斑

部分患者会在面部、颈部或上肢出现类似蜘蛛状的小血管扩张现象（称为蜘蛛痣），同时手掌也可能变得异常红润（称为肝掌）。这些都是肝脏功能受损的表现之一。

如何预防酒精肝？

1. 限制饮酒量：男性每日酒精摄入量不应超过25克，女性则应控制在15克以内。

2. 均衡饮食：多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜水果蔬菜，有助于保护肝脏。

3. 定期体检：尤其是有长期饮酒史的人群，建议每年进行一次肝功能检查。

4. 加强锻炼：适当运动可以帮助改善新陈代谢，促进肝脏健康。

总之，酒精肝虽然可怕，但只要我们足够重视，并采取科学合理的措施，就能有效避免其发生和发展。希望每位朋友都能珍惜自己的身体健康，远离酒精带来的潜在威胁！