在我们的身体中，肩膀是一个非常重要的部位，它连接了上肢和躯干，使得我们的手臂可以灵活地活动。而肩膀上的肌肉更是复杂且多样，它们共同协作，使我们的肩部能够完成各种动作。那么，肩膀上的肌肉到底叫什么呢？
首先，我们来了解一下肩膀的主要肌肉群。肩膀上的主要肌肉包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌。这些肌肉共同组成了肩袖肌群，它们是肩关节稳定性和运动功能的核心。
三角肌是最为人所熟知的肩部肌肉之一，它位于肩膀的外侧，形状类似三角形，因此得名。三角肌负责肩部的外展动作，比如将手臂从身体两侧抬起至水平位置。此外，三角肌还参与肩部的前屈、后伸以及旋转动作。
冈上肌和冈下肌则位于肩关节的上方和后方，它们与小圆肌一起构成了肩袖的重要组成部分。肩袖的主要功能是保持肩关节的稳定性，并协助三角肌完成肩部的动作。冈上肌负责肩部的外展动作，而冈下肌和小圆肌则主要参与肩部的外旋动作。
最后，肩胛下肌位于肩关节的前方，它的主要作用是帮助肩部进行内旋动作。肩胛下肌与其他肩袖肌肉协同工作，确保肩部在各种活动中都能保持良好的平衡和协调。
了解肩膀上的肌肉名称及其功能，不仅有助于我们更好地理解人体解剖学，还能帮助我们在日常锻炼中更有效地训练肩部肌肉，避免受伤。无论是健身爱好者还是普通人群，关注肩部健康都是非常必要的。通过科学合理的锻炼方法，我们可以增强肩部肌肉的力量和耐力，从而提高生活质量。
