在日常生活中，女性朋友们常常会关注一些饮食上的细节，尤其是在特殊时期如月经期间。那么，问题来了：来例假的时候可以吃百香果吗？这个问题看似简单，但实际上涉及到生理健康与饮食习惯的结合。

首先，我们需要了解百香果本身的营养价值。百香果富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，具有促进消化、提高免疫力等功效。从营养学的角度来看，适量食用百香果对身体是有益的，并没有直接的禁忌。

然而，在经期这个特殊的阶段，女性的身体处于一种较为敏感的状态。部分女性可能会经历腹痛、情绪波动等问题，而某些食物可能会影响这些症状的表现。例如，有观点认为寒性水果（如西瓜、梨子）可能会加重痛经现象。虽然百香果并不完全属于寒性水果，但其性味偏凉，因此建议经期女性适量食用，避免过量。

此外，百香果中的酸性成分可能刺激胃肠道，对于本身就存在胃部不适或消化系统敏感的女性来说，更需谨慎对待。如果发现自己在食用后出现腹胀或其他不适感，则应立即停止并咨询医生。

当然，每个人体质不同，反应也会有所差异。如果你平时能够很好地耐受百香果，并且没有明显的不适反应，那么在经期少量品尝也是完全可以接受的。关键在于把握好“适量”原则，同时注意观察自身状况。

总结而言，“来例假可以吃百香果吗？”答案是肯定的，但前提是要注意控制摄入量，并根据个人实际情况调整饮食安排。保持均衡营养的同时关注身体健康，才是最明智的选择！