在炎炎夏日，很多人喜欢将空调开到最低温度，享受清凉舒适的感觉。然而，长时间待在空调房里，有些人可能会出现鼻塞、流涕、喉咙干痒等症状，甚至引发感冒。这种情况通常被称为“空调感冒”。那么，当空调吹感冒了怎么办呢？以下是一些实用的建议。

1. 调整室内温度

首先，需要适当调整空调的温度设置。建议将空调温度设定在26℃左右，避免温差过大导致身体不适。同时，可以使用加湿器来增加空气湿度，防止因过于干燥而加重症状。

2. 保持适度通风

即使在使用空调时，也要注意定时开窗通风。新鲜空气的流通有助于减少空气中细菌和病毒的积聚，降低感染风险。每次通风时间控制在10-15分钟即可。

3. 多喝水补充水分

感冒期间，身体容易脱水，因此要多喝温水或淡盐水，帮助缓解喉咙干燥和身体疲劳。此外，可以选择一些富含维生素C的饮品，如柠檬水或橙汁，增强免疫力。

4. 适当休息与保暖

如果已经感到身体不适，应尽量减少外出活动，保证充足的睡眠时间。睡觉时可以用薄毯盖住膝盖和腹部，避免受凉。尤其是女性和老人，更要注意保暖。

5. 合理用药

对于轻微的症状，可以通过服用一些常见的感冒药来缓解，比如抗组胺药物（如氯雷他定）或退烧药（如对乙酰氨基酚）。但切记不要滥用抗生素，因为普通感冒大多由病毒感染引起，抗生素对病毒无效。

6. 饮食调理

多吃清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻辛辣的食物刺激肠胃。同时，可以尝试一些传统食疗方法，例如姜汤、蜂蜜水等，有助于驱寒解表。

7. 及时就医

如果症状持续加重，如高烧不退、咳嗽严重或伴有其他异常表现，应及时前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并开具合适的治疗方案。

总之，“空调感冒”虽然常见，但只要我们注意环境调节、合理饮食并充分休息，就能有效预防和缓解这些不适。希望大家都能健康度过夏天，远离空调带来的困扰！

温馨提示：以上内容仅供参考，具体情况请以医生指导为准。