在日常生活中，咳嗽是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、喉咙炎等多种原因引起。虽然咳嗽是身体的一种自我保护反应，但如果长期不愈，就会影响生活质量。除了药物治疗外，通过按摩特定的穴位也能起到一定的止咳效果。

一、天突穴——缓解咽喉不适

天突穴位于人体颈部正中线，胸骨上窝中央的位置。按摩这个穴位可以有效缓解咽喉部位的不适感，对于因咽喉炎症引起的咳嗽有较好的辅助作用。按摩时可用拇指指腹轻轻按压，每次持续约5分钟，力度适中即可。

二、肺俞穴——调节肺部功能

肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是中医理论中与肺经密切相关的穴位之一。经常按摩此穴有助于增强肺部功能，改善呼吸系统疾病引发的咳嗽现象。操作方法为双手交叉，用掌根对准肺俞穴进行揉搓，每天早晚各一次，每次3-5分钟。

三、合谷穴——疏风解表

合谷穴属于手阳明大肠经上的重要穴位，其位置在手背第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处。中医认为该穴位具有疏风解表、清热止咳的功效。当出现风寒或风热型咳嗽时，适当刺激合谷穴能够帮助减轻咳嗽症状。具体做法为用另一只手的大拇指按压合谷穴，并做顺时针方向旋转按揉，每次持续3-5分钟。

四、足三里——调理脾胃

足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（约四指宽）处。尽管它主要以健脾益胃闻名，但实际上也与呼吸系统有着千丝万缕的联系。因为中医讲究“脾主运化”，只有脾胃健康才能保证气血充足，从而维持正常的呼吸功能。因此，在遇到慢性咳嗽或者体质虚弱导致的反复咳嗽时，不妨试试按摩足三里来增强体质。

需要注意的是，以上方法仅适用于轻度咳嗽患者作为辅助疗法使用，并不能替代正规医疗手段。如果咳嗽持续时间较长且伴有其他严重症状，则应及时就医查明病因并接受专业治疗。此外，在进行自我护理过程中也要注意手法温和，避免过度用力造成皮肤损伤或其他不良后果。