1. 血液循环加速

当我们运动或者情绪激动时，血液循环会加快，导致皮肤表面温度升高，从而产生一种“浑身发热”的感觉。这种情况下，虽然体温表测不出异常，但身体确实处于一种兴奋状态。如果经常感到这种情况，可以尝试通过深呼吸或冥想来放松身心。

2. 环境因素

如果你所处的环境温度较高，比如夏天阳光直射或者房间内空调温度设置过低，也可能让你误以为自己在发烧。建议检查一下周围环境是否过于闷热或寒冷，适当调整室温可以帮助缓解不适。

3. 饮食原因

某些食物和饮料可能会引起身体发热的感觉。例如辛辣食品、酒精饮品等，它们能够刺激神经系统，增加新陈代谢速度，从而让人体感到燥热。减少这类食物的摄入量或许能改善这一状况。

4. 植物神经功能紊乱

现代生活节奏快，压力大，很容易造成植物神经功能失调。当交感神经过度活跃时，就会出现类似“发烫”的症状。此时除了注意休息外，还可以咨询医生寻求专业帮助。

5. 其他潜在健康问题

虽然体温正常，但如果持续存在“浑身发热”的感觉，则需要警惕某些慢性疾病的可能性，如甲状腺功能亢进症、贫血等。这些病症虽然初期可能不会显著影响体温，但会伴随一系列不适表现。因此，如果症状长期存在且影响到日常生活，最好及时就医检查。

总之，“浑身发热但不发烧”是一个复杂的现象，其背后可能隐藏着不同的诱因。面对这种情况，首先应该从生活方式入手进行自我调节；若情况严重或反复发作，则需尽快寻求专业医疗意见以明确诊断。希望以上信息对你有所帮助！