生活中，偶尔出现腹泻的情况并不少见，但如果频繁发生，并且大便长期不成形，就可能提示身体存在某些健康问题。这种情况可能由多种原因引起，包括饮食习惯、消化系统疾病以及其他全身性疾病。

首先，饮食不规律或食物选择不当可能是导致腹泻和大便不成形的主要原因之一。例如，过多摄入油腻、辛辣的食物，或者食用生冷食品，都可能刺激肠胃，影响正常的消化功能。此外，对乳糖不耐受的人群在饮用牛奶后也容易出现类似症状。因此，保持健康的饮食习惯是预防此类问题的关键。

其次，肠道感染也是常见的诱因之一。细菌、病毒或寄生虫感染会导致急性胃肠炎，进而引发腹泻。如果腹泻持续时间较长，则需要警惕是否存在慢性炎症性肠病（如溃疡性结肠炎或克罗恩病）。这些疾病不仅会损害肠道黏膜，还可能导致营养吸收障碍。

另外，压力过大、情绪波动也可能通过神经系统影响胃肠道蠕动速度，从而造成腹泻。现代生活节奏快，工作学习压力大，很多人都处于亚健康状态，这无疑增加了患病风险。

还有一些全身性疾病也可能表现为腹泻及大便形态异常。比如甲状腺功能亢进症患者由于新陈代谢加快，可能会伴有腹泻；糖尿病患者若并发自主神经病变，则会影响胃肠道正常运作。因此，当发现长期腹泻且大便不成形时，建议尽早就医检查，明确病因。

总之，面对经常腹泻且大便不成形的问题，我们既要关注日常生活的细节调整，也要重视潜在疾病的排查。只有找到根本原因才能有效解决问题，恢复身体健康。