怀孕期间，准妈妈们总是格外小心，生怕一个不小心影响到腹中的宝宝。其中，关于怀孕时玩手机的辐射问题，一直是很多准妈妈关注的话题。那么，怀孕了玩手机的辐射到底有多大呢？我们一起来看看。

首先，我们需要了解手机辐射的性质。手机发出的是一种非电离辐射，主要是电磁波。这种辐射的能量较低，不足以破坏细胞结构或DNA。根据世界卫生组织（WHO）和多个国家的权威机构的研究表明，目前没有确凿证据证明日常使用手机会对人体健康造成显著危害，包括孕妇和胎儿。

然而，这并不意味着我们可以完全忽视这个问题。虽然手机辐射的强度很低，但长时间近距离接触可能会对身体产生一定的影响。对于孕妇来说，保持适度的距离和控制使用时间是明智的选择。建议在接听电话时使用耳机或者免提设备，以减少手机与头部之间的距离。同时，避免在信号弱的地方频繁使用手机，因为此时手机会自动提高发射功率来维持连接，从而增加辐射量。

此外，孕期是一个特殊的生理阶段，准妈妈的身体会发生很多变化。为了确保宝宝的健康成长，除了注意手机辐射外，还应该养成良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动。定期进行产检也是非常重要的，这样可以及时了解胎儿的发育情况，并采取相应的措施。

总之，怀孕期间玩手机的辐射并不会对胎儿造成直接的危害，但为了避免不必要的担忧，建议大家合理使用手机，尽量减少不必要的暴露时间。同时，保持积极乐观的心态，为迎接新生命的到来做好充分准备。希望每位准妈妈都能顺利度过这个美好的时期，迎来健康可爱的宝宝！