怀孕16周，对于准妈妈来说是一个非常重要的阶段。在这个时期，宝宝在母体内的发育已经进入了一个新的阶段，许多显著的变化正在发生。

首先，在怀孕16周时，宝宝的体重大约为100克左右，身长约为11-14厘米。此时，宝宝的身体比例开始变得更加协调，四肢也更加灵活。宝宝的手指和脚趾完全分开，指甲也开始生长，甚至可能已经开始尝试抓握东西了。

其次，宝宝的器官系统也在迅速成熟。肺部开始产生一种叫做表面活性剂的物质，这种物质有助于宝宝出生后呼吸功能的正常运作。此外，宝宝的消化系统也在逐步完善，能够吞咽羊水，并通过这种方式吸收一些营养成分。

再者，宝宝的感官系统也在快速发展。虽然眼睛仍然闭合，但视网膜已经开始对光线敏感。耳朵的内部结构继续发育，宝宝可以听到外界的声音，包括妈妈的心跳声、说话声等。这不仅促进了宝宝的听觉发展，也为亲子关系的建立提供了良好的基础。

最后，宝宝的活动能力有了显著提高。此时，很多准妈妈都能感受到宝宝的胎动，尽管动作还比较轻微，但这是宝宝健康成长的重要标志之一。随着宝宝的成长，这些胎动会变得越来越明显和有力。

总之，怀孕16周是宝宝快速成长的一个重要阶段。准妈妈们可以通过定期产检来了解宝宝的具体发育状况，同时保持良好的生活习惯，确保自己和宝宝的健康。在这个过程中，准爸爸的支持也非常重要，他可以通过陪伴、交流等方式给予准妈妈更多的关心和支持，共同迎接新生命的到来。